高明区空调房待多了容易肥胖

空调房让代谢减慢

林静是个典型的空调房一族，开车吹空调，上班吹空调，回家也是吹空调。专家认为，长时间吹空调，低温会让人体新陈代谢变慢，即使不碰高热量食物也可能发胖。重庆市中山医院内分泌科主任卢松证实，新陈代谢的快慢主要是受温度影响。在低温情况下，酶的催化活性降低，新陈代谢变慢。由于夏天空调的普及，人造冷气模糊了四季的界限 ，像林静这种长时间呆在空调房里又不怎么运动，新陈代谢变慢并不奇怪。

昨天，家住南坪的林静一起床，往体重计上一站，然后"砰"地一声把体重计砸了。"简直气死人！我两个星期没吃饭，只吃蔬菜水果，居然还长了一斤！"林静说，自己四月份的时候就用这个方法，两个星期瘦了整整十斤。这一次，她用了同样的方法，非但没瘦，反而胖了，这让她百思不得其解。健康专家在听取了林静的日常生活作息后，给出一个让人吃惊的科学解释：林静可能是空调"吹"胖的。

重庆全民健身中心教练付以辉认为，林静第二次减肥不成功的原因还跟内分泌失调有一定关系。第一次采用蔬果减肥法很有效，但已经对内分泌造成影响，第二次的时候，身体就会产生抵抗，效果当然不明显。而跟林静一样，常待低温空调房，懒得运动还吃得不少的人，养膘更是分分钟的事。他建议，室内空调温度不要设得过低，最好在25度以上。

重庆市营养学会高级营养师王洪玲说，天气一冷，人就容易饿，要通过吃东西保持体温。但由于空调房里空气不太流通，二氧化碳多，氧气含量少，导致心脏供氧量不足，人体葡萄糖燃烧不够，这些多余的热量就全部堆积起来变成脂肪了。
低温让你吃得更多

在江北做活动执行的徐远丽，最近一周都在五星级酒店里。她明显感觉自己食欲旺盛。"高级酒店冷气很足，穿长袖都冷。"徐远丽说，中午吃得多还不算，下午三点刚过，她又好胃口地吃了七八块酒店的甜点，连平时觉得特别腻的乳酪蛋糕都吃得有滋有味。一个星期后，她长了五斤，皮肤也很干燥。

王洪玲建议吹空调一段时间后，就到常温的地方活动身体，上班族可以在下班后，散步两个小时，助于身体代谢。由于经常出入空调房，冷热交替，皮肤杭州地坪漆多少钱一平方 汕头金平区白蚁防治 18675439769的油脂分泌会失调，皮肤会变干燥，她建议，一定要选用保湿类护肤用品。